Buenos días amigos
Hoy os dejamos con la entrevista aldoctor en psicología Juan José Meilán para RTVE en la que se abacar el tema del funcionamiento de la memoria humana
PREGUNTA: Me gustaría saber cómo funciona la
memoria humana. ¿Es infinita? ¿Se tienen que borrar unos recuerdos para
que quepan otros, como en un disco duro? ¿Qué determina que unos
recuerdos se queden fijados y otros se borren?
"La memoria no es infinita", explica a RTVE.es Juan José García Meilán, psicólogo especialista en memoria de la Universidad de Salamanca y el Instituto de Neurociencias de Castilla y León. "Pero tampoco es como un disco duro que tiene una capacidad determinada".
Los
recuerdos son una red de tejido neuronal. A medida que almacenamos
recuerdos se hace más y más tupida. Y esta red está 'viva'. Cambia de
forma porque las neuronas que la componen se van asociando entre ellas
de una forma u otra según llegan nuevos recuerdos que almacenar.
Tejido neuronal del hipocampoGE Healthcare en Flickr (CC) "Las conexiones nuevas son las más accesibles, se activan más rapidas"
Cuantos más recuerdos acumulamos, más cosas olvidamos o
al menos más nos cuesta recordar. "Las conexiones nuevas (las más
recientes) son las más accesibles y, por lo tanto, recordamos con más
facilidad aquello que codifican, simplemente porque se activan más
rápido. Sin embargo, las antiguas se van quedando en el fondo del
armario", señala el García Meilán.
Según el tipo de
recuerdos se fijan en una zona u otra del cerebro. Tal y como explica
García Meilán, "el sabor del café se almacena en la zona
somatosensorial.
Las emociones que sientes porque, por ejemplo,
el sabor es el mismo que el del café que te hacía tu abuela, se
almacenan en la amígdala. La palabra café, en la zona temporal. Y si la
situación es anecdótica, porque por ejemplo, el café te lo has tomado
con Meg Ryan, pues lo almacenas con los recuerdos 'episódicos'.
Memoria de elefante o de pez
Hay
personas con muy buena memoria. Se debe a una combinación de varios
factores: "Algunos tienen una mayor capacidad natural, es decir, tienen
unos niveles óptimos de las moléculas que se usan para hacer sinapsis
(uniones entre neuronas) y a la vez una buena estrategia de codificación
de recuerdos", explica.
Tres son los pasos para memorizar algo bien: atender, codificar e integrar bien el recuerdo,
es decir, en el sitio adecuado. "Cuando olvidamos por ejemplo, dónde
hemos dejado el coche es porque no hemos prestado atención, no nos hemos
parado a pensar dónde está el coche", explica.
Para tener una buena memoria, además, de una buena estrategia, hay que tener el cerebro en forma.
"Hay
que hacer ejercicio físico aeróbico, para oxigenar bien el cerebro, y
ejercicio mental, es decir, jugar al tute o al dominó para mantener los
niveles de ejecución adecuados", asegura el experto con buen humor.
http://www.rtve.es/noticias/20100218/como-funciona-memoria-humana/318714.shtml
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